jak sie

[...] brzuch to thermo jest slabe i IMO dla kobiet kup lepiej scorcha poza tym wiesz co to znaczy rzeźba ? to eliminowanie zatluszczenia po np 3 miesiacach robienia ostrej masy jak to robia kulturysci. BO ZEBY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ do tego XP i jesli dobrze zbilansujesz diete to brzuch powinien spadac a waga nieznacznie w dol Zmieniony [...]

i nic sie nie stanie jak bede brał o 8 mono a o 12 hp ? czyli mono vitalamx 300g spokojnie wystarczy?

ale nie robi jak będę bić 1500ui 3ed ? panicznie boję się igieł :D

Ktoś jeszcze mógł by się wypowiedzieć :) ?? Myślę że tak jak napisał Luki 77 będzie spoko czy może jeszcze inne sugestie ? A co do hcg zaczne go zapodawac tydzien przed końcem cyklu bo wlasnie tyle zostalo mi do końca ale jakie dawkowaniem ? co e4d czy z 1 fialki maj starczyć na 2 strzaly ?? Hcg jest mi obcym środkiem dlatego was pytam :)

oczywiscie musisz miec ulozona jako taka diete redykcyjna to podstawa!! a za ta kase co masz narazie darowal bym sobie kreatyne ,carbo 130zl za to kupil bym sobie Gurany Zenszenia witamny i mineraly do tego pil duzo Zielonej i Czerwonej herbaty i kawy to juz powinno ci pomoc zaczac spalac tluszcz jak bedziesz widzial efekty zaznajomisz sie z [...]

więc nie po to nie pije nie pale żeby uzależnić się od leków jak dr house:) wypróbuje stopery wielorazowe i zobaczę co to da.

nie mowione ze za duzo kcal, ja poprostu odjalem 200ww i uzupelnilem to tluszczami i masa szla ok przy tej samej liczbie kcal, ale jak nie chce mu sie eksperymentowac to niech odejmie kalorii po prostu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-15 21:34:14

to się eliminuje prace bicepsem jak to tylko możliwe, może w późniejszym czasie idzie grubość od wiosła ale początki to głównie szerokość.

maroko - ja nie bardzo rozumiem jak mogę wyeliminować pracę bicepsem przy podciąganiu się podchwytem..

Dzisiaj dzwonie się pytać co i jak

Jak włożysz do ust i popijesz, to nie będzie kontaktu. Rozpuści się w żołądku.

[...] , około 30 min będzie ok (ale warto zwrócić również uwagę na odstep od posiłku przedtreningowego, jego skład też może miec wplyw na odczucia treningowe i pompe miesniowa) testuj dawkę na sobie , z reguły 4-6g powinno być odczuwalne, ale są osoby które musza łyknąć wiecej lub po prostu jak nie lykna 10g lub wiecej to sie zle beda z tym czuly %-)

W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie? W diecie występuje niedobór wit.C, kwasów tłuszczowych o3, potasu, wapnia etc. Masło orzechowe z ziemnych jest kiepskim źródłem lipidów (produkt wysoce przetworzony) dostarcza bowiem dużą ilość omega-6, lektyny, obfituje w sól, a niekiedy nawet w tłuszcze utwardzone. 100-150g płatków owsianych może [...]

Nie wydaje sie Wam, ze mocno komplikujecie tak prosta sprawe jak ilosc kcal i mikroskladnikow? Czemu nie wrzucac do bilansu wszystkich warzyw? Piszecie wrzuc w rozpiske jako zero kcal albo wogole nie, albo te wrzuc a te nie. Nie lepiej wrzucac wszystko a nie pozniej pisac, ze brakuje witamin, ktore w rzeczywistosci sa albo innych skladnikow, ktore [...]

Może być. Jeszcze jedno dodałbym jakieś owsiane płatki błonnik zawsze się przyda a do tego są dobrym źródłem węglowodanów a i jak możesz to unikaj tego oleju do smażenia

Nie dogadalismy sie z chlopem najpierw mowa byla o kasie pozniej kase dawal i kom a tak nie chcialem:) wiec oferta nadal aktualna :) pisac na gadu jak cos bo warto fajny lancuszek z medalikiem i cena up:) Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-11-13 14:45:58

Ja ci powiem na swoim przykladzie jestem ektomorfikiem w ciagu 7 miesiecy przytylem 30kg do 102kg z 70kg , straszne rozstepy ale juz jestem w trakcie redukcji aktualnie 95kg i o wiele mniejszy brzuch -10cm w pasie az poszlo wiec tym nie sie martw na masie tak jest , pozniej jak beda aeroby , dieta to bedzie git ; )

Zależy jak sylwetka wygląda bo możliwe ze będziesz musiał pomyśleć o wakacjach 2018, niektórzy za późno się biorą i myślą ze coś zdziałają. Praca na zmiany nic nie zmienia, nie tylko Ty tak pracujesz, wyżej dostałeś art do treningu i skonsultuj dietę w dziale odżywianie i odchudzanie.

Po pierwsze, nie ma czegoś takiego jak rękawice do stójki MMA. Po drugie, to nie są rękawice do MMA. W nich nie można chwytać - nie mają "oddzielnych palców". Po trzecie, i najważniejsze, zapytaj trenera. My Ci powiemy, że się nadają a trener nie pozwoli Ci w nich sparować.

Na pewno nie tak jak omka, ale ciągnie wode. Przekonasz sie po cyklu (i z tłuszczykiem też). Clen 2 dni brania 2dni przerwy tak 2tyg. Następna kuracja 3-4 miechy pózniej a nie 2. To nie cukierki! duff